Yoga

“Ik vind het belangrijk dat mijn yoga lessen toegankelijk zijn voor iedereen, onafhankelijk van iemands fysieke gesteldheid. Daarom geef ik deelnemers altijd de mogelijkheid om te kiezen uit verschillende opties. Ze kunnen dan zelf bepalen welke optie er op dat moment het meest geschikt is. Uiteindelijk is de kwaliteit van de ademhaling en het naar binnen keren van de aandacht belangrijker dan of een houding (asana in yogi termen) eruit ziet zoals in het boekje. De aandacht die ik aan Alignment besteed is daarom met name gericht op het veilig beoefenen van houdingen. Een ander aspect van mijn lessen is dat het tempo relatief rustig is zodat er continue aandacht kan worden besteed aan het verlengen van de ademhaling. Ook vind ik het prettig om voor deelnemers een sfeer te creëren waarin ze echt even tot rust kunnen komen. De verschillende yoga houdingen dienen zowel ter versterking als versoepeling van het lichaam, maar ontspanning is in mijn lessen net zo belangrijk.”

Michelle geeft les in verschillende yoga stijlen zoals hatha, vinyasa flow, yin en pralaya yoga. Op deze website kan je meer informatie vinden over de groepslessen en privé lessen die ze aanbiedt in de regio Haaglanden.